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孕產知識百科

生氣回奶了怎么追回來

韋曉昱副主任醫師北京大學第一醫院
2019-11-20

一般情況下,女性在哺乳期會因為情緒的影響導致奶水量的減少甚至是消失,如果奶水只是量有所減少,建議保持心情愉悅;增加孩子吸吮的次數,增加孩子吃奶的時間;多吃一些高蛋白、有營養的食物,如雞湯、豬蹄湯、魚湯等,盡量保證營養均衡。還可以采取按摩乳房的方法,主要目的是為了刺激乳房分泌奶汁。
上述措施實施之后情況依舊沒有好轉,可以選擇去看中醫,用中藥調理。除此之外,建議哺乳期的女性要保持充足的睡眠和愉悅的心情。同時,建議在哺乳期間要注意適當的調整自己的飲食,避免吃一些辛辣刺激的食物。

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