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孕產知識百科

如何備孕

韋曉昱副主任醫師北京大學第一醫院
2019-11-20

目前有生育要求在備孕中。建議在備孕前可以到當地社區進行孕前優生檢查,從而達到優生優育的目的。如果檢查情況無明顯異常,無妊娠禁忌癥,可以積極備孕。男方如果有抽煙飲酒習慣,建議戒煙戒酒三個月后再進行備孕。
在女方月經干凈后,每2~3天同房一次,適當的同房頻率可以提高妊娠的幾率,保持心情舒暢,作息規律,不要熬夜,改掉以往不良的生活習慣,多吃新鮮蔬菜和水果,適當補充蛋白質,鍛煉身體, 同時要注意每天補充葉酸,目的是預防胎兒神經管缺陷的發生。如果正常備孕超過一年未孕,需盡早到正規醫院不孕不育門診就診。

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