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秋冬備孕有妙招,姐妹多做這件事,讓子宮暖起來迎好孕

來源:巢內網作者:造人百科編輯:小小2019-11-18

天氣越來越冷不少姐妹又開始迎來了手腳冰涼的日子,尤其是晚上睡覺的時候,進被窩簡直成了特別痛苦的一件事。不少姐妹被寒冷的天氣難倒了,已經放棄了今年的備孕計劃,決定明年再戰。其實呢秋冬天也是可以備孕的哦,備孕的姐妹只要在這個寒冷的季節堅持做這件事,對懷孕是有幫助的哦~

那么秋冬季節最適合做的是什么事呢?其實是泡腳啦~女性容易手腳冰冷,晚上睡覺前泡腳不但能夠幫助改善睡眠質量,而且還能夠增強血液循環,增強體質。同時泡腳還能舒緩和放松心情,對于備孕的女性來說,泡腳能夠釋放女性的壓力,愉悅的心情是有利于好孕的哦~

女性如果痛經的話,可以在非經期泡腳,泡腳的時候用一些艾葉,泡完腳之后會覺得全身和小肚子都暖暖的。但是也不能泡得太頻繁,一周2到3次即可。不過懷孕了的話就別用中藥泡腳了喔,當心藥物作用引起流產。

一般泡腳可以選擇在備孕的時候泡腳,水溫在在38°C到45°C之間就可以,不建議溫度太高以免燙傷。一般泡腳在浸泡約15-20分鐘左右就行,以身體微微出汗為宜,不要泡太長時間。泡完腳后不建議立刻起立,如果覺得頭有一些暈,可以先緩幾分鐘再慢慢起立。

飯前或飯后1小時不要泡腳,以免影響食欲和消化。泡腳后不能馬上睡覺。在雙腳還熱乎的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。最后各位姐妹還有哪些秋冬備孕的小妙招呢?歡迎留言和我們分享哦~

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