首頁孕產知識百科3-6歲兒童挑食吃什么好
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兒童挑食吃什么好

每個父母都希望自己的孩子能健康成長。挑食不利于孩子健康成長,很多孩子或多或少都存在挑食的問題,如果孩子挑食,家長要正確對待,本期科普兒童挑食應該吃什么好。

1.兒童挑食可能缺鋅,孩子缺鋅時,會導致食欲缺乏,或者只吃一點點平常喜歡的食物。媽媽可以給孩子適量補鋅,比如容易消化吸收的蛋白鋅,可以多吃一些含鋅的食物。

2.受父母的影響,有些父母可能自己就挑食,不吃某些食物,家里也不會出現這些食物,久而久之,孩子也會拒絕這類食物。

3.不良的飲食習慣,飲食單調,長期吃某幾種食物。或者過多吃零食喝飲料。媽媽平時烹飪食物應該豐富多樣。

4.多選擇綠色健康的食物,比如蔬菜水果,不要買過多精細加工的超市食品。媽媽們要注意,孩子的食物要粗細搭配,以增加B族維生素的攝入量。

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